Tisch mit blauer Holzplatte. Darauf ist ein Notizbuch, ein Kugelschreiber, eine Tasse Kaffee zu sehen

66days-Journal®

Vom Wissen zur Routine –

66 Tage mit deinem persönlichen Tagebuch

Das 66days Training – Resilienz Edition

Stark durch den Alltag – für mehr mentale Stärke im Leben und im Beruf

Passend zum Buch: Stress, Druck, Veränderung – mentale Stärke ist heute essenziell.Unser 3-monatiges Resilienz-Training begleitet dich oder dein Team Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit. Lerne von erfahrenen Psycholog*innen & Coaches und entdecke, wie stark du dein Wohlbefinden durch Resilienz steigern kannst.

ZUM TRAINING

Ein Strichmännchen mit einem Frauen-Kopf. Neben der Faru ist eine Sprechplase. Die Sprechblase erklärt das Prinzip "Coach im Tagebuchformat

ZUM TAGEBUCH

66days: Tagebuch schreiben neu gedacht

66 Tage intensive Begleitung - Dein Coach im Buchformat

Holzschild, welches eine Richtung anzeigt

Schritt für Schritt zu deinem neuen besseren "Ich". In unseren Tagebüchern für Erwachsene erhältst du jeden Tag einen Wissensimpuls. Mit diesem Wissenimpuls geben wir dir Werkzeuge an die Hand, um positive Veränderungen anzustoßen. Damit hast du deinen persönlicher Coach im Buchformat immer dabei.

Learn-Life-Integration - Wir bringen dich ins „TUN"

Ein Kreis bestehend aus Pfeilen. Die Drehrichtung ist rechts

Neben den Wissensimpulsen, stellen wir dir täglich Aufgaben, um das Gelernte direkt anzuwenden. Diese Methode hilft dir, Routinen zu etablieren und das Wissen dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Wir nennen diesen Ansatz Learn-Life-Integration.

Entwickelt mit Psychologinnen & Psychotherapeutinnen

Eine Frau und ein mann im gezeichneten Stil

In unseren Tagebüchern (Journals) findest du neben der Expertise unserer Fachautoren auch einen großen Erfahrungsschatz von Psycholog*innen und Psychotherapeut*innen. Jahrzehntelange Praxiserfahrungen gebündelt in Impulsen und konkreten Aufgaben zum Nachmachen.

Wissenschaftlich fundiert

Die Inhalte unserer Tagebücher (Journals) basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sowohl die Wissensimpulse als auch die Tagesaufgaben sind von verschiedenen wissenschaftlichen Studien abgeleitet. Die Quellen zu den jeweiligen Büchern, Fachartikeln bzw. Studien sind immer hinterlegt. Zusätzlich haben wir Wert darauf gelegt, den Inhalt in einer gut verständlichen Sprache zu präsentieren, der Lesespaß garantiert.

66 Tage, die dein Leben verändern.
Jetzt entdecken!

ZUM TAGEBUCH

Das 66days-Journal zum Thema Resilienz aufgeschlagen und man sieht das Kapitel "Akzeptanz".

Eine Hand die mit einem Bleistift eine Glühbirne malt. Der Hintergrund ist gelb

DAS 66-Tage-Prinzip

Dieses Prinzip lässt sich aus einer Studie der britischen Psychologin Dr. Phillippa Lally ableiten (How are habits formed: Modelling habit formation in the real world). Die Studie hat analysiert, wie lange es dauert bis ein Verhalten, für das wir anfangs Willenskraft, Disziplin und Überwindung brauchen, zur mühelosen Routine wird. Die Auswertung ergab einen Durschschnittswert von 66 Tagen.

ZUM BLOG-BEITRAG