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66days-Journal 
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Das Thema für das nächste 66days-Journal verraten wir noch nicht. Sobald das Projekt fertiggestellt ist, werden wir es über unsere Social-Media-Kanäle und über unseren Newsletter kommunizieren.

Überblick: 66days Journal  „Resilienz"

Das erwartet dich im 66days-Journal  „Resilienz" 

66 Tage intensive Begleitung -
Dein Coach im Buchformat

Über 66 Tage hinweg wirst du jeden Tag einen neuen Wissensimpuls erhalten. Gefolgt wird jeder Wissensimpuls von einer Tagesaufgabe, die dich dazu anregt, das Gelernte direkt anzuwenden. Die Lösung der Tagesaufgaben kannst du direkt in dieses Journal hineinschreiben. Damit erstellst du dir dein individuelles Tagebuch, in das du auch nach Monaten oder sogar Jahren noch einmal hineinschauen und deinen Weg würdigen kannst.

Entwickelt mit Psycholog*Innen & Psychotherapeut*Innen 

In unseren Tagebüchern (Journals) findest du neben der Expertise unserer Fachautoren auch einen großen Erfahrungsschatz von Psychologen und Psychotherapeuten. Jahrzehntelange Praxiserfahrungen gebündelt in Impulsen und konkreten Aufgaben zum Nachmachen.

Tests & Vorlagen 

Zusätzlich zu den Inhalten in unseren Tagebüchern (Journals) findest du verschieden Vorlagen zum herunterladen, die dich dabei unterstützen deine Tagesaufgaben zu meistern. Um deinen „Status Quo" zu ermitteln, stellen wir dir verschiedene Tests zur Verfügung. Diese Tests kannst du beliebig oft wiederholen, um deinen Fortschritt zu messen bzw. greifbar zu machen.

Wissenschaftlich fundiert

Die Inhalte unserer Tagebücher (Journals) basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sowohl die Wissensimpulse als auch die Tagesaufgaben sind von verschiedenen wissenschaftlichen Studien abgeleitet oder basieren auf gängigen psychologischen Konzepten. Die Quellen zu den jeweiligen Büchern, Fachartikeln bzw. Studien sind immer hinterlegt. Zusätzlich haben wir Wert darauf gelegt, den Inhalt in einer gut verständliche Sprache zu präsentieren, die Lesespaß garantiert.

Hörbuch: Alle Texte können über das Audioformat gehört werden

In unseren Tagebüchern (Journals) findest du zu jedem neuen Abschnitt einen QR-Code. Diesen QR-Code kannst du mit deinem Smartphone scannen. Mit dem Scan startet das Audioformat und du kannst den nachfolgenden Abschnitt als Hörbuch genießen (z. B. nach einem langen Tag, an den du ohnehin schon viel gelesen hast).

Learn-Life-Integration

Neben den Wissensimpulsen, stellen wir dir täglich Aufgaben, um das Gelernte aus den Wissensimpulsen direkt anzuwenden. Diese Methode hilft dir, Routinen zu etablieren und das Wissen dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Wir nennen diesen Ansatz Learn-Life-Integration.

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Vorschau herunterladen

Hier kannst du kostenlos eine Leseprobe im PDF-Format herunterladen.

Inhalt des 66days-Journals  „Resilienz" 

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In jeder Säule warten Wissensimpulse mit passenden Fallbeispielen und Tagesaufgaben auf dich. Hier kannst du die Themen zu den verschiedenen Säulen einsehen. 

Achtsamkeit

  • Einführung

  • Meditation

  • Körperwahrnehmung

  • Ernährung

  • Alltägliche Momente

  • Digital Detox

  • Weitere Achtsamkeitsübungen

  • Zusammenfassung & Wochenreflexion

Übersichten & Abbildungen

Über 80 Abbildungen, die das Gelernte noch besser veranschaulichen.​

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Zusätzliche Tests und Vorlagen

Im Journal findest du mehr als 20 Vorlagen zum Herunterladen.

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Digitale Verknüpfungen

Im Journal findest du für jeden neuen Tag (Abschnitt) einen hinterlegten QR-Code. Diesen kannst du einfach mit deinem Smartphone scannen und das Audioformat startet.

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Probiere es einfach mal aus!

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Scan gerade nicht möglich? Starte einfach den Audioplayer hier:

Tag 1) Einführung in das Buch66days
00:00 / 16:52

Egal wie viel Vorwissen du mitbringst...

...das Journal nimmt dich mit auf eine Lernreise.

Jeder Tag bietet neue Wissensimpulse. Auch wenn du einige Anwendungen, Strategien oder Studien zu den oben genannten Säulen kennst, wirst du mit Sicherheit neue Ideen für dich mitnehmen können. Die Verknüpfung der Wissensimpulse mit Fallbeispielen und Anwendungsaufgaben sorgt dafür, dass du die Inhalte verinnerlichst und aus verschiedenen Standpunkten betrachtest.

Auch wenn das Thema neu für dich ist, brauchst du keine Berührungsängste haben. Das Wissen ist verständlich und einprägsam aufbereitet. Die neuen Impulse zu Beginn des Journal werden an passenden Stellen erneut aufgegriffen. Zum Ende hin werden die Themen vermehrt mit dem bisher Erlernten verknüpft und wichtige Zusammenhänge werden wiederholt. Die Lernreise verdichtet sich zu einem großen Gesamtbild.

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AMAZON-SHOP

Die 66days-Journals sind nur in unserem Amazon-Shop erhältlich.

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Werde auch du Teil der 66days-Bewegung!

Unsere Bewertungen auf Google und Amazon zeigen die Begeisterung.

“Großartige 66-Tage-Challenge. Ich bin begeistert."

Hannah

Häufige Fragen

  • Welches Format hat das Journal?
    Das 66days-Journal hat folgende Produkdetails: - Softcover - Format: 170mm x 240 mm - Buchrücken: 22 mm breit - Seitenanzahl: 348
  • Sind in dem Journal Quellen ausgewiesen? Sind die Inhalte wissenschaftlich fundiert?
    Ja, da wir keine Lust auf 08/15-Weisheiten und Kalendersprüche haben, setzen wir auf Erkenntnisse aus der Wissenschaft und führen dir die relevanten Quellen im Buch an. Du hast also immer die Möglichkeit noch tiefer in die Materie einzusteigen, wenn du das möchtest. Um darüber hinaus eine hohe Qualität zu gewährleisten, haben wir dieses Journal in Abstimmung mit Psycholog*innen und Psychotherapeut*innen entwickelt.
  • Wie genau funktioniert die 30 Tage Geld-Zurück-Garantie?
    Als Verkaufskanal nutzen wir den Amazon-Shop. Wenn du von deiner 30 Tage Geld-Zurück-Garantie Gebrauch machen möchtest, kannst du das über dein Amazon-Konto einleiten. Öffne dazu einfach dein Amazon-Konto und starte den Retoure-Vorgang. Der Retoure-Vorgang und die Rückzahlung wird zu 100% von Amazon abgewickelt.
  • Wieviel Zeit muss ich pro Tag für das Journal aufwenden?
    Die Lesezeit pro Tag beträgt zwischen 10 und 15 Minuten. Die Audiospuren zu den Tagen haben im Durchschnitt eine Wiedergabedauer von 10 Minuten. Manche Tage sind kürzer, manche länger. Je nachdem, wie intensiv du die Tagesaufgaben bearbeitest, kommen dann noch einmal 20 Minuten oder mehr dazu. Du wirst feststellen, dass sich im Laufe des Durcharbeitens Inhalte an verschiedenen Stellen in anderer Form wiederholen. Das ist bewusst von uns so gewählt, weil dadurch Verknüpfungen zwischen den Inhalten entstehen. Studien zeigen nämlich, dass das tiefe Verarbeiten des Gelesenen, z. B. durch das Verknüpfen von Informationen, die Behaltensleistung erhöht.
  • Gibt es das Journal auch als E-Book?
    Nein, derzeit gibt es das Journal nicht im E-Book-Format.
  • Kann ich das Journal länger als 66 Tage nutzen?
    Über 66 Tage hinweg wirst du jeden Tag einen neuen Wissensimpuls erhalten. Gefolgt wird jeder Wissensimpuls von einer Tagesaufgabe, die dich dazu anregt, das Gelernte direkt anzuwenden. Aber der Alltag kann auch manchmal stressig sein und unter Umständen findest du nicht an 66 aufeinanderfolgenden Tagen Zeit, dich mit deinem Resilienz-Journal zu beschäftigen. Vielleicht stellst du auch fest, dass du dich mit einigen Themen länger als nur einen Tag beschäftigen möchtest. Das ist völlig in Ordnung. Du bestimmst dein eigenes Tempo. Du kannst dir auch mehr Zeit nehmen und jeden Impuls an zwei Tagen bearbeiten. So verlängert sich deine Reise z. B. auf 132 Tage. Das Wichtigste ist, dass du regelmäßig mit dem Buch arbeitest und dich auf den Prozess einlässt. Dann wirst du entscheidende Veränderungen bei dir bemerken.
  • Das Thema ist neu für mich. Ist das 66days Journal „Resilienz" das richtige für mich?
    Auch wenn das Thema neu für dich ist, brauchst du keine Berührungsängste haben. Das Wissen ist verständlich und einprägsam aufbereitet. Die neuen Impulse zu Beginn des Journal werden an passenden Stellen erneut aufgegriffen. Zum Ende hin werden die Themen vermehrt mit dem bisher Erlernten verknüpft und wichtige Zusammenhänge werden wiederholt. Die Lernreise verdichtet sich zu einem großen Gesamtbild.
  • Warum sind FAQ wichtig?
    Über FAQ erhalten Website-Besucher schnelle Antworten auf häufig gestellten Fragen zu deinem Unternehmen. Sie erleichtern außerdem die Navigation auf der Website.
  • Wie funktioniert die Audiofunktion im Journal genau?
    Hier darauf eingehen, dass Audio über Partner soundcloud abgewickelt wird
  • Was ist ein FAQ-Abschnitt?
    Mit einem FAQ-Abschnitt kannst du häufig gestellte Fragen zu deinem Unternehmen leicht beantworten, wie „Wohin gibt es Versandoptionen?“, „Was sind die Öffnungszeiten?“, oder „Wie kann ich einen Service buchen?“.
  • Wo kann ich meine FAQ hinzufügen?
    Du kannst FAQ zu jeder beliebigen Seite deiner Website oder deiner App hinzufügen.
  • Wie füge ich neue Fragen und Antworten hinzu?
    Um neue FAQ hinzuzufügen, befolge diese Schritte: 1. Verwalte FAQ in deiner Website-Verwaltung oder im Editor. 2. Füge einen neue Frage und Antwort hinzu. 3. Weise deine FAQ einer Kategorie zu. 4. Speichere und veröffentliche. Du kannst jederzeit zurückkehren und deine FAQ bearbeiten.
  • Wie entferne ich den Titel „Häufig gestellte Fragen“?
    Du kannst den Titel im FAQ-Tab für „Einstellungen“ im Editor bearbeiten. Um den Titel in deiner App zu entfernen, öffne den Tab „Website & App“ in deiner Owner-App und passe ihn an.
  • Kann ich ein Bild, Video oder GIF zu meinen FAQ hinzufügen?
    Ja. Um Medien hinzuzufügen, befolge diese Schritte. 1. Verwalte FAQ in deiner Website-Verwaltung oder im Editor. 2. Erstelle neue FAQ oder bearbeite bereits vorhandene. 3. Klicke im Antworttextfeld auf das Video-, Bild- oder GIF-Symbol. 4. Füge Medien aus deiner Bibliothek hinzu und speichere.
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